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| Raison 1 Pour changer les connexions neuronales | Raison 2 Pour apprendre plus efficacement | Raison 3 Pour créer des connexions neuronales pertinentes |
| Stratégie 1 Éviter d'utiliser fréquemment des approches passives Écoute passive Lecture passive | Stratégie 2 Utiliser fréquemment des approches actives Écoute active Lecture active |
| Stratégie 3 Éviter les sources de distraction | Stratégie 4 Éviter d'activer des idées ou des stratégies inappropriées |